우리는 대부분 본능적으로 음악이 우리의 기분과 에너지에 미치는 힘을 알고 있다.

특히 격렬한 운동을 할 때나 이별 후 사랑 노래를 들으며 울 때 강한 음악의 힘을 느낀다.

하지만 그뿐만 아니라, 연구는 음악이 신체적, 정신적 건강에 여러 가지 면에서 모두 도움이 될 수 있다고 제안한다. 

통증을 완화한다. - 음악은 특히 노인 치료, 집중 치료에서 고통의 강도를 크게 줄일 수 있다.
뇌의 대부분의 영역을 자극한다. - 음악은 뇌의 거의 모든 영역을 활성화시킨다. 또한 뇌의 다른 부분들 사이의 연결을 강화한다.
자전거를 더 열심히 타도록 동기를 부여한다. - 한 연구에 따르면 참가자들이 빠른 음악을 듣는 동안 자전거를 더 열심히 탔다는 것을 보여주었다.

뇌가 우아하게 늙도록 도움을 준다. - 음악은 치매와 알츠하이머 병을 앓고 있는 사람들에게 훌륭한 치료법이다. 치매가 있는 노인들은 종종 음악 치료를 통해 인지 능력과 의사소통 능력을 향상시킨다.
지구력을 높인다. - 가장 좋아하는 음악을 듣는 것은 신체적인 성과를 향상시키고 지구력을 증가시킬 수 있다.

뉴스톡 다른기사 보기