코를 고는 것은 잠자는 동안 무언가가 공기의 흐름을 제안할 때 발생한다.

코 고는 것을 단순히 수면을 방해하는 짜증 나고 당황스러운 것으로 생각할 수 있지만, 실제로 이것은 상상하는 것보다 더 위험할 수 있다.

코골이는 한 번에 10초 이상 호흡을 멈추는 심각한 수면 장애인 폐쇄성 수면 무호흡증의 핵심 징후이기 때문이다.

게다가 이것은 심장마비, 뇌졸중, 다른 건강 문제의 위험을 증가시키고 코를 고는 것을 생명에 위협적인 것으로 만든다. 

코를 고는 것은 무엇일까? - 코골이는 공기가 입이나 코를 통해 쉽게 흐르지 못할 때 발생한다. 공기는 막힌 부분을 통해 나가게 되고 입, 코, 그리고 목구멍의 부드러운 조직들이 서로 부딪치고 진동하게 된다. 그 진동이 코 고는 소리를 내는 것이다.
코가 막혔을 때 - 어떤 사람들은 알레르기 시즌이나 부비강 감염이 있을 때만 코를 곤다. 이것은 비강이 막혀서이다.

목과 혀의 근육 상태가 좋지 않을 때 - 목과 혀 근육이 너무 이완되면 기도를 막을 수 있다.
목 부위의 조직이 비대해졌을 때 - 과체중으로 인해 목 주위에 지방이 축적되어 코골이의 원인이 될 수 있다. 또한, 어떤 어린이들은 코를 골게 하는 큰 편도선과 아데노이드를 가지고 있다.
알코올 및 약물을 사용했을 때 - 술을 마시거나 근육 이완제를 복용하는 것도 혀와 목 근육이 이완되게 할 수 있다.