치매는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 그 숫자는 정확히 990만 명 이상 매년 증가 추세를 보이고 있다.

이는 3.2초마다 치매 환자가 나타난다는 것을 의미한다. 연구 결과에 따르면, 실제로 치매 발병에 기인하는 몇 가지 요인들이 있다고 한다.

치매를 예방할 수 있는 100% 확실한 방법은 없다. 그러나 다양한 연구를 통해 전반적으로 건강을 도울 수 있는 다양한 방법이 제안되었다. 

치매는 무엇인가? - 치매는 일상 생활을 저해하는 언어, 기억 및 문제 해결과 같은 인지 능력 상실을 나타내는 포괄적 용어이다.
치매의 위험 요인 - 나이, 유전학 등 우리가 바꿀 수 없는 치매의 여러 위험 요인들이 있다. 이러한 요인은 치매를 유발하지 않지만 위험 가능성을 더 높일 수 있다. 
건강한 식습관 - 건강한 식단은 당뇨병과 치매를 포함한 다양한 질병을 예방하는데 도움이 된다. 또한 콜레스테롤과 혈압을 유지하는데도 도움이 될 수 있다. 

균형있는 식습관 - 잎이 많은 녹색 채소만 먹는 것은 충분하지 않다. 건강식만으로는 부족하고 균형 잡힌 식사도 필요하다. 
적절한 운동 - 운동은 치매의 위험을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나로 제안된다. 운동은 정신적, 육체적 및 정서적으로 건강을 좋게 만든다. 

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