인체 의 대부분은 물로 구성되어 있으므로 물을 충분히 마시지 않으면 건강에 여러 가지 문제가 발생하는 것은 당연합니다.

심각한 탈수와 관련된 현기증, 실신, 섬망과 같이 탈수로 인해 발생하는 보다 만성적인 문제 외에도 본능적으로

탈수로 인해 발생하지 않는 덜 심각한 증상도 많이 있습니다.

냄새나는 숨결 - 이제는 냄새나는 입 냄새 로 시작되는 탈수 증상이 덜 심각해졌습니다 . 탈수되면 입에서 침이 덜 생성됩니다. 정화작용을 하는 타액의 감소로 인해 더 많은 박테리아가 자랄 수 있는 환경이 조성되어 입 냄새가 발생하게 됩니다.
피로 - 탈수되면 혈액의 수분량이 줄어듭니다. 이는 심장이 영양분, 산소 및 체액을 다른 세포로 공급하기 위해 더 열심히 일해야 하여 피로를 유발한다는 것을 의미합니다.
체중 감량이 어렵다 - 몸에 물이 부족하면 신체의 화학 반응이 느려지고, 이는 신체의 칼로리 소모 능력이 느려진다는 것을 의미합니다.

갈망 -또한 탈수되면 신체가 칼로리를 소모하는 것이 더 어렵습니다. 또한 음식에 대한 갈망을 경험하여 더 많이 먹게 될 수도 있습니다. 충분한 수분이 없으면 신체가 글리코겐(포도당으로 저장됨)을 대사하기 어렵기 때문에 우리는 에너지를 공급하기 위해 포도당(설탕)을 갈망합니다.

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