지난 몇 년 동안 많은 새로운 건강 트렌드가 나타났습니다. 예를 들어, 사용할 수 있는 글루텐 프리 제품의 종류가

엄청나게 증가했으며 모든 사람이 단백질을 과잉 섭취할 정도로 충분한 단백질을 섭취하는 데 집착하는 것 같습니다. 
이러한 유행은 건강에 좋다고 광고되지만, 일부 유행은 해로운 습관이 될 수도 있습니다.

무지방 제품 - 대부분의 사람들은 저지방 또는 무지방 식단이 체중 감량의 핵심이라고 생각합니다. 실제로 건강한 지방(견과류와 아보카도에 함유된 지방 등)은 일일 칼로리 섭취량의 20~35%를 차지해야 합니다.
주스 클렌징 - 주스 클렌징은 소화 시스템을 "해독"하고 전반적으로 향상된 웰빙 느낌을 촉진하는 데 도움을 주기 때문에 지난 몇 년 동안 엄청나게 인기가 있었습니다.

칼로리 절단 - 체중 감량 여정을 시작한다는 것은 일반적으로 칼로리를 계산하고 칼로리 섭취를 줄이는 것을 의미합니다. 하지만 신체가 부정적으로 반응할 수 있기 때문에 신중하게 고려해야 할 여정입니다.
비타민 및 미네랄 보충제 - 영양 결핍으로 고통받는 많은 사람들은 보충제를 섭취해야 합니다(특히 비타민 B12 보충제를 섭취하는 채식주의자).

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