나이가 들면 감각도 변한다는 것은 사실이다. 우리의 청각, 시각, 미각, 후각, 촉각은 덜 날카로워지고,

이러한 감각의 변화는 우리의 생활방식에 영향을 미칠 수 있다. 우리의 시력은 떨어지고, 우리의 청력은 나빠질 것이다.

또한 우리의 뇌는 예전만큼 빠르게 반응하지 않고, 의사소통을 하고, 활동을 즐기고, 사람들과 상호작용을 하는 데 문제가 생길 수 있다.

또한 감각의 변화는 고립을 초래할 수 있다.

운동 - 눈으로의 적절한 혈류를 유지하기 위해 규칙적으로 운동하는 것이 좋다.
건강한 음식 섭취하기 - 연구는 과일과 야채가 풍부하고 지방과 콜레스테롤이 낮은 식단이 시력 감퇴를 예방할 수 있다는 것을 보여주었다.
건강한 체중 유지하기 - 당뇨병은 청력 손실의 위험을 증가시킨다. 건강한 체중을 유지하고 혈압과 혈당 수치를 관리함으로써 청력을 보호하도록 하자.
술과 흡연 피하기 - 놀랍지 않다! 흡연과 술은 미각을 파괴할 수 있으므로 피하도록 하자.

소금 적게 사용하기 - 혈압을 높일 수 있는 소금이나 칼로리를 증가시키는 설탕을 첨가하는 대신에, 허브와 향신료로 음식에 맛을 더해 주도록 하자.
마무리 - 감각의 감소가 단지 나이를 먹는 것의 일부라고 당연하게 생각하지 말자. 갑작스러운 변화는 치료가 필요한 질병이나 상태의 경고 신호일 수 있다. 이러한 경우를 대비해 항상 의료 전문가와 상담하도록 하자.