혹시 건강한 다이어트를 하고 있는가? 다시 생각해보자. 우리는 다이어트를 할 때 자연스럽게 건강하다고 여겨지는 식품을 찾게 된다.

하지만 이런 식품들이 실제로 건강하지 않다면? 인공 감미료와 첨가물이 포함되어 있는 많은 식품들이 유기농, 비건, 무설탕 및 무지방이란 이름을 달고 사람들을 유혹한다. 사진을 통해, 건강 식품에 대한 진실을 알아보도록 하자! 

다이어트 탄산 음료 - 무설탕 (Sugar-free)이라는 단어로 인기 있는 탄산 음료가 얼마나 소비자들을 유혹 하는 지를 아는 것은 매우 쉽다. 대부분은 칼로리를 지니고 있지 않다. 하지만 이런 탄산 음료는 인공 감미료인 아스파탐을 포함해 건강하지 못한 재료들로 가득차 있다. 
과일 주스 - 시중에서 판매되는 과일 주스에 실제적으로 포함된 것은 물과 설탕이 대부분이다. 

아침 시리얼 - 아침 시리얼 제품 봉투에 굵은 글씨로 적혀 있는 영양 성분에도 불구하고, 대부분의 시리얼에는 설탕과 첨가물로 가득 차 있다. 통곡물 시리얼도 마찬가지이다.
저지방 또는 무지방 제품 - 칼로리 걱정 없이 지방이 들어있는 음식을 먹을 수 있다면? 매우 매력적인 이야기가 아닐 수 없다. 
스포츠 음료 - 게토레이드와 파워에이드같은 음료들은 운동 선수들에게 좋은 식품이다. 그러나 대부분의 사람들에게 설탕, 미네랄 및 인공 색소가 들어있는 음료는 필요하지 않다. 

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