가스라이팅은 당장은 그렇게 명백하게 나타나지 않을 수도 있는 과정이다.

그것은 오랜 시간에 걸쳐 일어나고 파트너, 친구, 직원 등에게 거짓 버전의 이야기를 하며, 상대방은 그들의 감정을 최소화하기 위해 대화를 조작한다.

가장 해롭고 건강하지 못한 관계에서는 종종 그들이 무언가를 상상하고 있거나, 그들이 지나치게 극적이거나 감정적이라는 말로 가스라이팅을 한다.

"그런 일은 일어나지 않았어." - 가스라이팅은 이야기를 그들이 원하는 대로 바꿀 것이다. 그러면, 그들은 여러분이 틀렸거나 기억력이 나쁘다고 설득할 것이다.
"당신을 위해서 그런 거야" - 이것은 특정한 행동이나 언어에 대해 화를 내는 것에 죄책감을 느끼게 하는 방법이다. 상대는 자신을 의심하고 자신의 해석에 의문을 제기하기 시작한다.

"당신은 제정신이 아니야" - 매우 자아도취적인 진술로 그것은 여러분이 스스로를 의심하게 만들 것이다. 이것은 낮은 자신감과 불안으로 이어질 수 있다. 
"그건 중요한게 아니야" - 가스라이터들은 여러분의 우려나 제안을 대수롭지 않게 여기려고 할 것이고, 이것은 사람을 평가절하하는 또 다른 방법이다.

뉴스톡 다른기사 보기