우리 모두는 직장에서 적절한 휴식이 필요하고 그럴 자격이 있습니다.

여행을 떠나거나 휴식을 취하면 창의력과 건강을 유지하고 업무 관련 스트레스의 바다에 빠져드는 것을 막을 수 있습니다.

그러나 기술 발전으로 업무에 연결하는 것이 너무 쉬워진 현대 사회에서는 일과 삶의 경계를 확고하게 설정하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다.

그리고 어떤 사람들, 특히 일 중독자들에게는 일이 없다는 생각만으로도 스트레스를 받습니다! 반면에 휴가 내내 일 걱정으로 보내는 것은 꽤 의미가 없습니다.

최대한 빨리 우선순위를 처리하세요 - 몇 달 전에 휴가를 계획했든, 막바지 여행을 예약했든, 출발하기 전에 우선순위가 잘 처리되었는지 확인하세요.
자동 부재중 응답 예약 - 자동 부재중 응답을 설정하는 것은 누구에게도 응답하지 않을 것임을 미리 알려주는 좋은 방법입니다.
알림을 일시 중지하세요 - 일단 자리를 비운 후에는 휴대폰이 계속해서 윙윙거리거나 노트북에서 업무 관련 알림이 울리면 업무와의 연결을 완전히 끊는 것이 불가능하다고 느낄 수 있습니다.

이메일을 포함한 업무 관련 앱을 일시적으로 삭제하세요 - 업무 관련 앱을 일시적으로 모두 삭제할 수도 있습니다. 그렇게 하면 무료 Wi-Fi에 연결하고 이메일에 응답하고 싶은 충동을 억제할 수 없습니다.
가능하면 업무용 노트북이나 휴대폰을 남겨두세요 - 업무용으로 별도의 휴대폰이나 노트북이 있다면 그냥 두는 것이 가장 좋습니다.