인간은 위험한 상황에 대처하는 메커니즘을 가지고 있습니다. 위협이 있을 때 교감 신경계가 활성화되면 우리의 반응은 얼어붙거나 도망가거나 싸우는 것입니다.

예를 들어 우리가 무장한 사람의 위협을 받고 있을 때 첫 번째가 적절할 수 있지만 상황을 탈출하는 것이 훨씬 더 나을 것입니다.

불행하게도 어떤 경우에는 참여하는 것 외에는 선택의 여지가 없으며, 그렇게 할 때 우리의 싸움 대응이 자기 방어로 사용될 수 있도록 준비해야 합니다.

싸우거나 도망치거나 - 이러한 시나리오에서는 두 가지 조치만 가능합니다. 첫 번째는 경고를 받고 위험을 인식하고 탈출하는 경우입니다. 이는 위험한 상황에 처했을 때 이상적인 조치입니다.
자신을 쉬운 목표로 삼지 마십시오 - 자신을 쉬운 목표로 삼지 마십시오. 당신이 가고 있는 지름길은 밤에 너무 어두워서 취약하고 불편함을 느끼게 됩니까? 받아들이지 마세요. 위험을 감지할 수 있는 상황이 보이면 그 상황에서 벗어나세요.

자신감 있게 보고 행동하세요 - 나쁜 놈들은 약자를 잡아먹는다. 주의가 산만해지거나, 겁을 ​​먹거나, 혼란스러워 보인다면, 범죄자의 표적이 되기가 더 쉽습니다.
강력한 언어적 경계를 설정하세요 - 나쁜 상황에서 스스로 벗어나는 것은 마스터할 수 있는 훌륭한 기술입니다. 앞서 언급했듯이 포식자는 약한 희생자를 찾으므로 두려움을 나타내지 않는 것이 중요합니다. 그러므로 침착함을 유지하고 당당하게 서서 자신감을 갖고 단호하게 대응하십시오.

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