Economist의 라이프스타일 및 문화 잡지인 1843년 에는 영국 심장 재단(British Heart Foundation)의 데이터를 기반으로 어떤 활동이 체중 감량에 가장 빨리 도움이 되는지 보여주는 그래프를 게재했습니다. 카테고리에는 집안일, 설상 스포츠, 구기 스포츠, 수상 스포츠가 포함되었으며, 32개 활동은 30분당 가장 많은 칼로리를 소모한 활동을 보여주는 차트에 표시되었습니다.

요가 - 요가는 30분당 80~100칼로리를 소모합니다.
필라테스 - 필라테스는 요가보다 약간 더 많은 칼로리를 소모합니다(30분당 약 110~120).
볼링 - 미끄럼 방지 신발을 들고 볼링공을 던지는 것은 필라테스만큼 격렬한 운동입니다! 동시에 맥주 몇 잔을 마시는 것이 아니라면 볼링은 30분당 약 110-120칼로리를 소모합니다.
진공청소기 - 집안일에 의욕이 전혀 없는 사람들을 위해, 진공청소기는 요가 수업보다 30분당 약 120~130칼로리를 소모한다는 사실을 기억하세요. 그뿐만 아니라 마지막에는 깨끗한 집을 얻을 수도 있습니다. 두 배의 승리를 거두세요!

탁구 - 경쟁 정도에 따라 탁구를 치면 30분당 약 150이 소모됩니다.
걷기 - 걷기는 30분당 160칼로리를 더 소모합니다.
골프 - 정확성이 땀을 흘리지 않는다고 누가 말했습니까? 글쎄요, 실제로 칼로리를 소모하는 것은 골프 코스 주변을 걷는 것뿐입니다. 30분마다 180입니다.

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