프리젠테이션을 하거나 시험을 치르기 직전에 불안감을 느낀다면 이는 아마도 완전히 정상일 것입니다.

사실, 삶에는 건전한 불안 반응을 촉발 하는 온갖 종류의 상황이 있습니다.

하지만 일어날 가능성이 거의 없는 상황에 대해 끊임없이 걱정을 느끼고 생활에 지장을 줄 정도로 불안감을 느낀다면 불안장애를 앓고 있는 것일 수도 있다.

자연스러운 반응 - 예를 들어, 불안은 우리 몸이 위험에 대해 경고하고 반격하거나 위험한 상황에서 벗어나도록 경고하는 방식 중 하나입니다.
도움이 되는 불안 - 특정 상황에서는 건강한 정도의 불안이 도움이 될 수도 있습니다. 예를 들어, 시험을 제대로 준비하는 데 동기를 부여할 수 있습니다.
불안 장애 - 그러나 불안이 통제할 수 없게 되거나 일을 하는 데 방해가 된다면 불안 장애가 있는지 생각해 볼 때일 수 있습니다.
일반 불안 장애(GAD) - 불안 장애에는 여러 가지가 있습니다. 일반 불안 장애(GAD)는 처음 에는 정상적인 불안과 매우 유사해 보이지만 지속적이고 심각한 걱정이 특징입니다.
공황 장애 - 공황 장애는 종종 뚜렷한 원인 없이 반복적이고 예상치 못한 공황 발작을 경험할 때 발생합니다 .

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