나는 살이 잘 찌는 체질일까? 아닐까? 궁금한 분들을 위한 꿀팁을 가져왔다

팔만 두개 다 있다면 누구나 해 볼 수 있는 간단한 테스트니 모두 집중하도록!

 

A타입-외배엽형

이런 사람들은 타고난 마른 체질이다.

얼마나 마른 체질인지 체중은 물론, 심지어 체지방을 늘리는데도 어려움을 겪을 수 있다. 이들은 대게 뼈대가 가늘며 어깨가 좁다는 특징이 있다.

 

 

B타입-중배엽형

이들은 비교적 체중 조절이 쉽고 운동을 한다면 근육량도 어렵지 않게

늘릴 수 있다. 소위 말하는 타고난 체질이다.

 

 

C타입-내배엽형

이들은 소화기관이 잘 발달한 비만체이며 살이 쉽게 찌는 만큼 근육도 많은 몸이다. 노력만 한다면 몸짱이 되지만 조금만 방심해도 큰 일 날 수 있다.

 

자신의 체질을 파악해 타입에 맞는 적절한 관리와 운동법을 적용해야 한다고 전문가들은 말한다.

 

실제 스포츠의학에서도 이런 타입 분류가 인용되어 운동 선수들의 훈련에

참고자료로 사용되고 있다고 한다.

 

출처: 페이스북