우리 모두는 때때로 부스트가 필요합니다. 때로는 너무 많은 일이 일어나서 우리가 우울하고 압도당하는 느낌을 받게 되며, 문제의 원인을 해결하기 위해 우리가 할 수 있는 일이 별로 없습니다(문제는 종종 지구상의 인간이라는 것입니다...). 이런 일이 발생하면 문제 자체보다는 기분을 해결하기 위한 조치를 취하는 것이 좋습니다!

우리 각자는 힘든 시기에 자신을 위로할 수 있는 작은 방법이 있지만, 아직 생각하지 못한 비결도 많이 있습니다.

소셜 미디어를 보지 마세요 - 기분이 나빠지고 소셜 미디어를 많이 사용했다면 기기를 종료하세요.
야생으로 나가세요 - 더 좋은 방법은 휴대폰을 내려놓고 밖으로 나가는 것입니다.
녹색을 좀 가져와 - 색상 심리학자들에 따르면 녹색은 행복을 나타내는 색상입니다. 그러니 가서 녹색 환경에 몸을 노출시켜 보세요!
심호흡 - 심호흡을 해보세요 ! 이는 약간 불안감을 느끼는 경우에도 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

행복한 냄새 - 오렌지나 라벤더와 같은 특정 향은 긴장을 풀어주고 불안감을 줄여줍니다. 에센셜 오일을 준비하여 항상 냄새를 맡아 기분을 좋게 만드세요!
새 양말 - 새 양말을 신고 그 느낌과 광경을 즐겨보세요! 네, 이렇게 간단한 일이 정말로 놀라운 일을 일으킬 수 있습니다.
음악을 틀어보세요 - 'Don't Stop Me Now'를 들으면 기분이 좋아지지 않을 수 없습니다.